وصفات جديدة

وصفة سموذي 5 فواكه

وصفة سموذي 5 فواكه


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • يشرب
  • ملس

اجعل الأمر ممتعًا واطلب من الأطفال تحديد الفواكه الخمس التي يمكنهم تذوقها - لن يخمنوا أبدًا أن هناك طماطم طازجة في هذا المشروب! يكون طعمه أفضل عندما تنضج الطماطم والمانجو تمامًا.

كن أول من يفعل هذا!

مكوناتيخدم 4

  • 1 مانجو ناضجة مقشرة ومفرومة
  • 500 جرام طماطم ، منزوعة القشر ، أنصاف وبذور
  • 600 جرام بطيخ مقشر ومنذر ومقطع إلى قطع صغيرة
  • مبشور مبشور وعصير برتقالة
  • بشر مبشور وعصير ليمونة واحدة
  • ليخدم
  • جليد
  • شرائح البرتقال والجير

طريقةالتحضير: ٢٥ دقيقة ›جاهز بعد: ٢٥ دقيقة

  1. ضعي المانجو المقطعة والطماطم والبطيخ والبرتقال وقشر الليمون الحامض والعصير في محضر الطعام أو الخلاط واهرسه حتى يصبح ناعمًا. اعتمادًا على سعة الخلاط الخاص بك ، قد تضطر إلى القيام بذلك على دفعتين.
  2. املأ نصف 4 أكواب كبيرة بالثلج واسكب العصير المهروس. تُزين بشرائح البرتقال والليمون. قدميها على الفور.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(0)

المراجعات باللغة الإنجليزية (0)


5 وصفات عصير الفاكهة الملونة لعمل قوس قزح

لقد استمتعت أنا وكالي مع الأطفال اليوم بصنع عصائر قوس قزح والمثلجات. قمنا بتجميع وصفات عصير الفاكهة المفضلة لدينا لصنع ألوان مثالية فقط لعمل قوس قزح & # 8230 مثالي لعيد القديس باتريك & # 8217s صحي يعامل. الرجاء ملاحظة & # 8211 لا توجد ألوان طعام مستخدمة في أي من وصفاتنا الملونة.

حول هولي

الإشتراك

اشترك في النشرة الإخبارية عبر البريد الإلكتروني لتلقي التحديثات.

المنشورات ذات الصلة:

11 الردود على 5 وصفات عصير الفاكهة الملونة لعمل قوس قزح

هولي ، يا لها من وصفة جميلة ولذيذة! لدي سؤال غبي حقًا: كم عدد العصائر التي تصنعها هذه الوصفة؟ شكرا على المنشور العظيم!

أليسون ، كان بإمكاني ملء 4 برطمانات بسهولة. إذا كانت أكوابك أصغر ، فمن الواضح أنها ستذهب أبعد من ذلك. هذه المرة ، قمت للتو بإعداد 2 لتر من الجرار ، والباقي في المصاصات ، ولا يزال هناك بعض النكهات المتبقية. (إجمالي 7 مصاصات)

هل جربته مع الزبادي؟ أتساءل عما إذا كان هذا سيعمل

أنا متأكد من أنه يمكنك إضافة الزبادي وما زال طعمه رائعًا. فازت الألوان للتو & # 8217t تكون مشرقة.

Ohmygosh أحب كل هؤلاء. تثبيت!

اطفالي سيحبون هذا! أنا أحب كيف تحولوا! تثبيت!

لقد استخدمت هذا كمصدر إلهام ثم وصفة. كان لدينا جميع مكونات العصير المعتادة لدينا في متناول اليد. كان اللون الأرجواني توتًا عنبية و OJ ، وكان الأخضر عبارة عن كرنب وعصير أناناس مُجمد ، وكان أصفر أناناس قطعة من عصير مانجو وأناناس ، وكان البرتقال عبارة عن مانجو وفراولة وزيت جوز الهند ، وكان الأحمر عبارة عن عصير فراولة ورمان. وإذا احتاجت أي نكهات إلى المزيد من السوائل ، أضفت ماء جوز الهند. صنعت دفعات صغيرة في أكواب الخلاط ذات الحجم الشخصي من النينجا وتم تجميدها بعد كل لون. شكرا على الفكرة!


أسبوع عمل & # 8217s من عصائر الفاكهة والخضروات

ما زلت أتعافى من العطلة الممتعة لتناول الطعام ، أحاول أن أبدأ اليوم بالفواكه والخضروات ، بدلاً من الفطائر واللاتيه.

بينما أنا & # 8217m ما زلت على الحياد ما إذا كانت العصائر حقًا & # 8220 صحية ، & # 8221 أعتقد أن هذه العصائر لذيذة للغاية. أشعر بتحسن كبير في بدء اليوم بشيء مشرق وجديد. ما زلت أحاول صنع العصائر من الشوفان أو المكسرات ، ولكن في الوقت الحالي ، هذه هي المفضلة!

ذات مرة كنت متشككًا بشأن العصائر الخضراء. السبانخ في شرابي؟ يوك. ولكن منذ أن جربت أول عصير أخضر لي حوالي عام 2014 ، أصبحت مدمن مخدرات.

عصير الزنجبيل والموز الأخضر:

هذا هو المفضل لدي من السلسلة. مزيج الزنجبيل والموز والمانجو استوائي ومنشط للغاية. يحزم الزنجبيل حقًا لكمة وأنا أحبه!

  • 2 إنش قطعة زنجبيل مقشرة
  • 1/2 حبة موز متوسطة
  • 1 كوب ماء جوز الهند
  • 1 كوب قطع مانجو مجمدة
  • حفنة من أوراق الكرنب الطازجة
  • حفنة من أوراق السبانخ الطازجة

عصير الموز والمانجو الأخضر:

هذه مقدمة مثالية للعصائر الخضراء. تحجب حلاوة الموز وعصير التفاح أي نكهة من اللفت والسبانخ.

  • 1/2 موزة متوسطة
  • 1 كوب قطع مانجو مجمدة
  • 1/2 كوب ماء جوز الهند
  • 1/2 كوب عصير تفاح أو عصير تفاح طازج
  • 2 حفنة من أوراق الكرنب الصغيرة الطازجة
  • 1 حفنة من أوراق السبانخ الطازجة

عصير عشبة القمح الأخضر:

هذا هو العصير الأخضر لمن يشربون الكحول المتقدمون. مصنوع من مسحوق عشبة القمح المركز ، هذا العصير ترابي. يضيف عصير الرمان والتوت المجمد قوامًا لاذعًا ضروريًا يوازن هذا السموذي.

  • 1 كوب عصير تفاح أو عصير تفاح طازج
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق قمح
  • 1/4 كوب عصير رمان
  • 2 حفنة من أوراق السبانخ الطازجة
  • 1 حفنة من أوراق الكرنب الطازجة
  • 1/4 كوب من توت العليق المجمد
  • 1/4 كوب قطع مانجو مجمدة

عصير التوت المختلط:

إذا كانت العصائر الخضراء أكثر من اللازم بالنسبة لك ، فإن هذا العصير المضاد للأكسدة هو نقطة انطلاق ممتازة. مصنوع من مزيج من التوت المجمد ، هذا العصير لاذع ولكنه مرضٍ. لمزيد من التغذية (ولتقطيع كل الفاكهة) ، فإن القليل من الزبادي سيمتزج بشكل مثالي.

  • 1 كوب ماء جوز الهند
  • 1/4 كوب عصير رمان
  • 1/2 كوب من العنب البري المجمد
  • 1/2 كوب من التوت الأسود المجمد
  • 1/2 كوب من التوت المجمد

عصير التوت والفراولة والفراولة:

هذا هو نوع العصير الذي يمكن أن يكون حلوى. إنه لون نابض بالحياة مشرق. مزيج من عصير التفاح وتوت العليق والفراولة المجمدة يخلق تقريبا مثل شربات مثل عصير. إنه & # 8217s علاج لذيذ في أي وقت.


5 وصفات من عصير الفاكهة لتعزيز الصباح

هل أنت عالق في شبق عصير؟ هذه لذيذة وصفات عصير الفاكهة سيساعد على ضخ نكهة في روتينك الصباحي. سواء كنت تستمتع بالفواكه الاستوائية مثل الكيوي والمانجو أو كنت ترغب في التمسك بالتفاح والكمثرى ، ستجد وصفة عصير الفاكهة المثالية لبدء يومك. إليك ما يجب القيام به:

سموثي كمثرى خالي من منتجات الألبان

إليك وصفة لتنعيم الفاكهة النباتية المصنوعة من ثلاثة مكونات فقط: الكمثرى والبرتقال والعسل.

عصير البطيخ

يتكون عصير الفاكهة اللذيذ من مرتين من البطيخ واللبن والنعناع واندفاعة من جيلي التوت.

سموثي كيوي و موز

احصل على القوة مع هذا العصير المصنوع من الزبادي المصنوع من الكيوي والموز الغنيان بالبوستاسيوم.

مانجو لاسي

استيقظ على نكهات الهند مع عصير المانجو والزبادي المتبل بالهيل.

سموثي فطيرة التفاح

إذا كان لديك بقعة ناعمة لفطيرة التفاح ، فستحب هذه النسخة الصالحة للشرب المصنوعة من حليب جوز الهند وشراب القيقب.


5 عصائر الفاكهة المصنوعة من العسل

في الصباح أو الظهيرة أو الليل - العصائر هي الطريقة المثالية للحصول على البروتينات المعززة للطاقة والدهون المفيدة! سواء كنت تستمتع بخلطات بسيطة ومنشطة أو مجموعات غنية وممتعة ، يمكن للعصير أن يرضي كل شهوة تقريبًا ، مما يجعله خيارًا رائعًا لما بعد التمرين أو تناول الوجبات الخفيفة أو الحلوى.

مع أربعة أو خمسة مكونات فقط ، يمكن بسهولة جمع عصائر العسل والفاكهة معًا متى كنت في حالة مزاجية. ولجعل الأمر أسهل على نفسك ، خصص بعض الوقت خلال عطلة نهاية الأسبوع لقياس الفاكهة والخضروات وإنشاء حزم عصير فردية للاحتفاظ بها في المجمد طوال الأسبوع. ضعهم في الخلاط مع العسل واللبن وأي إضافات تريدها ، وستحصل على عصير لذيذ في غضون ثوان!

فيما يلي خمس وصفات لعصائر العسل والفاكهة لمساعدتك على صنع العصائر الطازجة واللذيذة على مدار العام:

بغض النظر عن الوقت من اليوم ، سيجعلك عصير المانجو والأناناس هذا تشعر وكأنك في إجازة على الجزيرة بعد رشفة واحدة - لذا اجلس واسترخي واستمتع بهذه الوجبة الاستوائية الحلوة.

1/4 كوب Sue Bee® h oney
1 كوب مانجو مجمد
1 كوب أناناس مجمد
2 كوب زبادي يوناني عادي

عشاق بيري ، هذا من أجلك! تتحد الفراولة والتوت لصنع عصير غني بمضادات الأكسدة وهو مزيج مثالي من النكهات الحلوة واللاذعة.

1/4 كوب عسل سو بي
1 كوب فراولة مجمدة
1 كوب من توت العليق المجمد
2 كوب زبادي يوناني عادي

تخلص من فطائر التوت هذه واصنع عصير الموز والتوت الغني بالنكهة والذي يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف والبوتاسيوم.

1/4 كوب عسل سو بي
1 كوب من العنب البري المجمد
1 موز مجمد
2 كوب زبادي يوناني عادي

يجتمع العسل والبرتقال والموز لصنع هذا السموذي اللامع والمبهج المليء بفيتامين سي ويساعدك على قضاء يومك.

1/4 كوب عسل سو بي
1 برتقالة مقشرة ومقسمة إلى أقسام
1 موز مجمد
2 كوب زبادي يوناني عادي

مع كل نكهة الخوخ اللذيذة التي يتم تعبئتها في هذا العصير ، لن تعرف أبدًا أنك تحصل على جرعة من الخضر الورقية أيضًا!

1/4 كوب عسل سو بي
1 كوب خوخ مجمد
1 موز مجمد
1 كوب سبانخ
2 كوب زبادي يوناني عادي

بالإضافة إلى كونها لذيذة بشكل لا يصدق ، فإن هذه العصائر قابلة للتخصيص بسهولة! بذور الشيا ، أكي ، مسحوق البروتين ، عشبة القمح ، بذور الكتان - أي إضافات مرحب بها. وكذلك البدائل! إنها لعبة تذوق ، لذا ادخل إلى المطبخ وابدأ في المزج. ولا تنس مشاركة وصفات العصائر المفضلة لديك معنا على Facebook و Twitter و Instagram و Pinterest!


5 وصفات عصير الفاكهة

بالنسبة لجميع وصفات عصير الفاكهة التالية ، قمت بالأشياء التالية:

  • الفاكهة الطازجة المستعملة
  • قطّع الفاكهة إلى قطع صغيرة
  • جمّد كل الفاكهة (بما في ذلك السبانخ)
  • حليب جوز الهند المستعمل
  • يستخدم خلاط قوي

في هذه الحالة ، استخدمت فيتاميكس لكنني صنعتها أيضًا باستخدام خلاط ماجيك بوليت. طالما أنه يقوم بعمل جيد في مزج الفاكهة المجمدة حتى لا تترك قطعًا من الفاكهة ، فأنت جيد.

هذا إلى حد كبير ، ليس هناك الكثير ، فيما يلي قائمة المكونات الخاصة بالوصفات الخمس سهلة & # 038 عصير الفاكهة الصحية!

عصير فاكهة التنين:

  • 1 فاكهة التنين (مقطعة إلى قطع & # 038 مجمدة)
  • 1 1/2 كوب فراولة (مقطعة إلى قطع و # 038 مجمدة)
  • 3/4 كوب مانجو (مقطعة إلى قطع و 038 مجمدة)
  • 3/4 كوب أناناس (مقطع إلى قطع و # 038 مجمدة)
  • 2 ملعقة كبيرة بذور شيا
  • 1 كوب سبانخ
  • 1/2 كوب حليب جوز الهند

عصير فاكهة الأناناس:

  • 1 كوب أناناس (مقطع إلى قطع و # 038 مجمدة)
  • 1 موزة (مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة & # 038 مجمدة)
  • 1 كوب حليب جوز الهند

سموثي فاكهة العاطفة:

عصير المانجو:

  • 1 1/2 كوب حليب جوز الهند
  • 1 موزة (مقطعة إلى قطع & # 038 مجمدة)
  • 1 1/2 كوب مانجو (مقطعة إلى قطع و # 038 مجمدة)
  • عصير ليمونة واحدة

عصير الأخضر:

  • 2 كوب سبانخ
  • 1 كوب حليب جوز الهند
  • 1 كوب فراولة (مقطعة إلى قطع و # 038 مجمدة)
  • 1 موزة (مقطعة إلى قطع & # 038 مجمدة)


أضف أيًا من هذه الوظائف الإضافية الصحية إلى عصير الفاكهة المفضل لديك لتعزيز التغذية.

المكوناتالمبلغ المراد إضافتهفوائد

يحتوي على الألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم

مصدر جيد للألياف الغذائية

مصدر جيد للألياف غير القابلة للذوبان

مصدر نباتي لدهون أوميغا 3 ، غني بالمعادن ومضادات الأكسدة

مصدر جيد للبروتين النباتي مصدر للدهون الجيدة (GLA) والألياف الغذائية. كل ملعقة كبيرة تحتوي على 5 جرام بروتين

يساعد في الحفاظ على صحة العضلات والأنسجة ، ويساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم


6. تنشيط عصير البطاطا الحلوة

هذا السموذي في الجانب الأكثر حلاوة ، بفضل البطاطا الحلوة وشراب القيقب ، لكنه متوازن جيدًا مع حموضة عصير البرتقال وقليلًا من التوابل من القرفة. نعلم أن البطاطا الحلوة تحتوي على السليلوز ، وهو نوع من الألياف غير القابلة للذوبان. يمكن للسليلوز تسريع الأمور في أمعائك ، مما يقلل من وقت العبور الإجمالي ، وفقًا لدراسة أجريت في مايو 2017 ونشرت في & # 8203مراجعات نقدية في علوم الأغذية والتغذية​.


(البرتقالي عصير ، جزر ، فلفل أحمر و / أو أصفر ، زنجبيل)

إذا كنت & # x2019re في مزاج لشيء ما الحماس, حية وشيء يمنحك الطاقة و أوقظك، ثم جرب هذه الوصفة المخفوقة! للأسف ، الزنجبيل المضاف لا يحتسب ضمن الخمس حصص في اليوم ولكنه يضيف الكثير من الحماس وله فوائد صحية أخرى. الزنجبيل هو أيضًا أحد أفضل 5 الأطعمة المضادة للأكسدة!

يستخدم الزنجبيل لعدة قرون في الأدوية الصينية ولأغراض طبية أخرى في أنحاء كثيرة من العالم.

تشمل الاستخدامات الطبية للزنجبيل:

  • تستخدم كمساعدات في الجهاز الهضمي.
  • للمساعدة في تخفيف عسر الهضم وآلام الغازات والإسهال وتقلصات المعدة.
  • للمساعدة في تخفيف دوار الحركة وغثيان الصباح.
  • لتقليل الالتهابات المصاحبة لالتهاب المفاصل والروماتيزم والتشنجات العضلية.
  • لتنشيط الدورة الدموية.
  • لإزالة السموم من الجسم ، تطهير الأمعاء والكلى.
  • لتغذية البشرة.

لقد قيل أيضًا أن الزنجبيل لديه صفات مثير للشهوة الجنسية!

مكونات العصير التي تحتاجها هي كما يلي:


غالبًا ما تكون العصائر طرقًا بسيطة ومباشرة للاستمتاع بوجبة سريعة. إنها رائعة لأخذها أثناء التنقل وعادة ما تكون محملة بمكونات صحية. تُعد العصائر عمومًا من الفواكه والخضروات الطازجة ، وهي الطريقة المثالية وربما الأكثر لذة و mdash للحصول على البروتينات المعززة للطاقة والدهون الصحية. قمنا بتجميع أكثر 10 وصفات عصير مشهورة من لوحات Pinterest الخاصة بنا للمساعدة في جعل صباحك (أو وجبات خفيفة بعد الظهر!) أسهل.

هناك وصفة عصير هنا من المؤكد أنها ستسعد أذواق أي شخص في أي وقت من اليوم. هذا صحيح: العصائر ليست فقط للإفطار ، على الرغم من أننا نتفق على أنها تقدم وجبات لذيذة في الصباح الباكر. ومع ذلك ، فهي رائعة كوجبة خفيفة بعد التمرين أو وجبة خفيفة بعد الظهر ، خاصةً عندما تكون مصنوعة من أكثر من مجرد حفنة من الفاكهة والثلج. هذا هو المكان الذي تأتي فيه هذه الوصفات الشائعة: تتميز عصائرنا التي يتم تثبيتها بشكل متكرر على Pinterest بمزيج ملون من الأطعمة الفائقة ، بما في ذلك المكسرات والبذور والخضروات والحليب البديل لمزيج صحي من العناصر الغذائية.

تشمل بعض وصفاتنا الأكثر شعبية تركيبات الفراولة والموز التقليدية ، والتي من المؤكد أنها ستسعد حتى أكثر الأذواق إرضاءً. اجعلهم في الصيف لتناول وجبة الإفطار التي سيحبها أطفالك وحذرهم فقط ، فأنت تريد مضاعفة الوصفة وصنع واحدة لنفسك أيضًا. وإذا كنت تريد شيئًا مختلفًا قليلاً ، فسوف يسعدك معرفة أن بعض وصفات العصائر الأكثر شيوعًا لدينا تتميز أيضًا بمكونات فريدة ، مثل اليقطين والرمان وحليب جوز الهند لنكهة شهية. امزج طريقك لصحة أفضل مع أكثر 10 عصائر سموذي مُعاد تركيبها من لوحات Pinterest الخاصة بنا.



تعليقات:

  1. Cacey

    أعتقد أنك ستجد الحل الصحيح. لا تيأس.

  2. Tedal

    عن طيب خاطر أنا أقبل.

  3. Tangakwunu

    أنا آسف ، أنني أتدخل ، أرغب في تقديم قرار آخر.

  4. Kifle

    نعم حقا. كل ما سبق قال الحقيقة. دعونا نناقش هذا السؤال.

  5. Carver

    في ذلك كله.



اكتب رسالة