وصفات جديدة

كيف تكون متسوقًا أخلاقيًا: الجزء الأول


نحن نسمع بشكل متزايد استخدام كلمات "مستدام" و "أخلاقي" و "رفاهية أعلى" للحديث عن الطعام الذي نشتريه. لقد سمعنا أيضًا أنه من الأفضل تناول طعام محلي وموسمي ، وأن علينا الانتباه لأميال الطعام.

ولكن ماذا يعني كل هذا في الواقع ، وكيف يفترض بنا أن نعرف ما هو الأفضل للشراء؟ أضف "القيمة مقابل المال" في المزيج أيضًا ، ويمكن أن ينتهي بك الأمر بصداع حقيقي ...

ماذا يعني "التسوق الذكي"؟

يعني هذا في الأساس شراء الطعام الذي يلبي احتياجاتك على أفضل وجه. يبدو الأمر واضحًا ، لكن التسوق الذكي أصعب بكثير مما يدركه الكثير منا. هذا لأننا ، كبشر ، مهتمون بشراء ما يروق لنا ، وما يتم تسويقه علينا وما نحن عليه أخبرنا أننا بحاجة.

تختلف أولويات كل شخص. بالنسبة للبعض منا يتعلق الأمر بالموقع ، وبالنسبة للآخرين يتعلق الأمر بالبصمة البيئية ؛ بالنسبة للبعض ، يتعلق الأمر بأفضل الأذواق ، وبالنسبة للآخرين ، يتعلق الأمر بالسعر فقط.

عكس التسوق الذكي هو شراء الطعام دون مراعاة أي من هذه العوامل. لسوء الحظ ، فإن "التسوق غير الذكي" - حيث يزور المستهلكون نفس السوبر ماركت بدافع العادة ، بدون قائمة أو خطة وجبات ويشتري فقط أشياء تبدو لطيفة أو معروضة - أمر شائع جدًا.

هل من الأفضل التسوق في متجر مستقل على السوبر ماركت؟

ليس من المستغرب أن الإجابة على هذا السؤال ليست بسيطة. هناك إيجابيات وسلبيات كل منها. مرة أخرى ، الأمر يتعلق بقيمك وأولوياتك وإمكانية الوصول لديك.

ما لم تكن تعيش في منطقة ريفية للغاية ، فمن المرجح أن يكون لديك سوبر ماركت على بعد مسافة قصيرة بالسيارة أو سيرًا على الأقدام من منزلك. تتعرض محلات السوبر ماركت للضغط السيئ لكونها "كبيرة جدًا" ، ولكن معظمها يوفر راحة لا تصدق وقدرًا كبيرًا من الخيارات. نعم ، إنهم يبيعون الكثير من الأطعمة التي يمكن أن تكون ضارة لك بكميات كبيرة ، مثل المشروبات الغازية أو الحلويات الرخيصة أو جبال من الوجبات الخفيفة الدسمة. ومع ذلك ، فإنهم يبيعون أيضًا خضروات طازجة وبروتينات آمنة وعالية الجودة ، ومكونات يمكنها تحويل أي وجبة من جيدة إلى رائعة.

يمكن أن تكون المتاجر المستقلة رائعة ، ولكن لا يوجد ضمان على الإطلاق بأن الطعام الذي يبيعونه "أفضل" من ذلك الذي تم شراؤه من السوبر ماركت. كل هذا يتوقف على روح المستقل وكيفية إدارته. في معظم البلدان ، سيقدم بقّال أو جزار أو بائع أسماك أو متجر مزرعة منتجًا عالي الجودة بقصة محلية يرويها. تأتي هذه المحلات أو الأكشاك مع ميزة الخدمة الشخصية ، والشغف بما يفعلونه ، ونأمل أن يكون هناك اتصال مع المكان الذي أتى منه الطعام بالفعل.

منذ الثمانينيات ، تم إجبار حوالي ثلاثة أرباع جميع محلات الجزارة في المملكة المتحدة على الإغلاق. أولئك الذين بقوا هم إما الذين لديهم متابعون مخلصون من العملاء المنتظمين ، أو يقدمون منتجًا وخدمة لا يمكن لمتاجر السوبر ماركت مطابقتها. سواء كان ذلك جزارًا عالي الجودة أو أطعمة لذيذة حرفيًا ، فلديهم فرصة للتفوق حقًا في ما يفعلونه ويصبحوا خبراء في منطقتهم - وهي خدمة ستفشل معظم محلات السوبر ماركت فيها إذا قدمت رواتب منخفضة وقليلًا من التحفيز لموظفيها.

هل أميال الطعام مهمة؟

تشير أميال الطعام عمومًا إلى المسافة التي قطعها المنتج الغذائي ، ومن مكان إنتاجه ، إلى الرف في المتجر. سواء كانت مهمة أم لا ، فهذا يعتمد على أولوياتك. إذا كنت تحب شراء الأشياء المنتجة محليًا لك ، لدعم الصناعات المحلية الخاصة بك ، فعندئذ نعم إنها مهمة. إذا كان الأمر يتعلق بالبيئة ، فقد لا تكون ذات صلة على الإطلاق.

من وجهة نظر بيئية ، قد يكون شحن الفاكهة أو الخضار من بلد حار أكثر ملاءمة للبيئة من تسخين البيوت الزجاجية في مكان بارد أقرب إلى المنزل. ولكن ماذا عن منتجات مثل حبوب البن أو الكاكاو التي تنمو فقط في البلدان الحارة والاستوائية؟ هذا لا يمنع معظم الناس من الاستمتاع بالقهوة أو الشوكولاتة.

بشكل عام ، إذا كان بإمكان بلدك إنتاج منتجات ذات جودة عالية وبأسعار معقولة خاصة به ، فلن يكون من المنطقي استيراد هذه المنتجات نفسها من الخارج.

فهم الموسمية

ترتبط الموسمية وأميال الطعام. على سبيل المثال ، يمكن أن تنتج المملكة المتحدة فراولة عالية الجودة في الصيف. لذلك ، فإن تناولها في الصيف يعني أنها طازجة ومحلية ومستدامة ولذيذة وأنك تدعم المنتجين المحليين. إذا كنت تعيش في المملكة المتحدة وترغب في تناول الفراولة في الشتاء ، فستضطر إلى استيرادها. من المرجح أن تفقد الجودة والنكهة ، وسيكون لها أثر بيئي أعلى.

إن تناول الطعام المحلي في الموسم شيء يجب أن نفعله جميعًا أينما ومتى نستطيع. إنه أكثر أخلاقية ويمكن أيضًا أن يتذوق طعمه بشكل أفضل!

من خلال أخذ هذه العوامل في الاعتبار ، يمكننا جميعًا تعلم كيفية التسوق بشكل أكثر ذكاءً. إن مراعاة ما نستهلكه ولماذا سيساعدنا في تحقيق صناعة أغذية أكثر استدامة وصديقة للبيئة ترعى كل من الشركات الصغيرة والكبيرة وتؤيد الجودة العالية والطعام الأفضل المذاق.

في الجزء الثاني ، سأقارن ممارسات الرفق بالحيوان لبعض المتاجر الكبرى الكبرى وسأحدد بعض المؤشرات لتوضيح كيفية تبني متجر أسبوعي أكثر أخلاقية.


السفر والأخلاق النظرية والتطبيق

تتوفر الكتب الإلكترونية لـ Routledge & CRC Press من خلال VitalSource. يتيح لك تطبيق VitalSource Bookshelf & reg المجاني الوصول إلى كتبك الإلكترونية في أي وقت وفي أي مكان تختاره.

  • Mobile / eReaders & ndash قم بتنزيل تطبيق Bookshelf mobile على VitalSource.com أو من متجر iTunes أو Android للوصول إلى كتبك الإلكترونية من جهازك المحمول أو قارئ إلكتروني.
  • كمبيوتر غير متصل بالإنترنت & ndash قم بتنزيل برنامج Bookshelf على سطح المكتب الخاص بك حتى تتمكن من عرض كتبك الإلكترونية مع الوصول إلى الإنترنت أو بدونه. & raquo & raquo & raquo

تتوفر معظم الكتب الإلكترونية من VitalSource بتنسيق EPUB القابل لإعادة التدفق والذي يسمح لك بتغيير حجم النص بما يناسبك ويتيح ميزات إمكانية الوصول الأخرى. عندما يتطلب محتوى الكتاب الإلكتروني تخطيطًا معينًا ، أو يحتوي على رياضيات أو أحرف خاصة أخرى ، سيكون الكتاب الإلكتروني متاحًا بتنسيق PDF (PBK) ، والذي لا يمكن إعادة تدفقه. بالنسبة لكلا التنسيقين ، ستعتمد الوظائف المتاحة على كيفية وصولك إلى الكتاب الإلكتروني (عبر Bookshelf Online في متصفحك أو عبر تطبيق Bookshelf على جهاز الكمبيوتر أو الجهاز المحمول).


أهمية التخطيط للوجبات + الباييلا النباتية الكاملة (خالية من الزيت)

عندما نتخذ قرارات مسبقًا ، عادة ما تكون تلك القرارات مخططة جيدًا وتتوافق مع أهدافنا. عندما نتخذ قرارات في أجزاء من الثانية لأننا لم نخطط للمستقبل ، فإن هذه القرارات تميل إلى إخماد الحرائق وتفتقر إلى استراتيجية الصورة الكبيرة.

ينطبق هذا على معظم مجالات الحياة ، لكنه ينطبق بشكل خاص على طريقة تناولك للطعام.

يعد اتباع خطة الوجبات النباتية بمثابة تغيير لقواعد اللعبة لأنه يتيح لك اتخاذ قرارات بشأن طعامك مسبقًا.

لنفترض أن هدفك هو تناول نظام غذائي نباتي صحي لأنك تريد أن تشعر بالنشاط طوال اليوم ، وتريد أن تنام جيدًا في الليل ، وتريد أن ترتدي ملابسك بشكل مريح ، وتريد أن تشعر حقًا بالراحة والحيوية. الخمسات ، كل هذه أسباب ممتازة لأكل قوس قزح الملون بالنباتات!

لنفترض أنك تجلس صباح الجمعة بعد الإفطار ، وتخطط لطعامك لهذا الأسبوع. يمكنك التخطيط مع وضع أهدافك في الاعتبار. أنت لست متوترًا. أنت لست جائعا. أنت متحمس بشأن وجباتك في الأسبوع التالي. أنت مرتاح لأن لديك خطة. تشعر بالروعة لأنك تتولى مسؤولية حياتك وتتعمد اختياراتك.

أنت تضع قائمتك ، وتذهب للتسوق من البقالة ، وتقضي بضع ساعات في الطهي الجماعي في مطبخك ، وفويلا ، هناك طعام يكفي لمدة أسبوع في ثلاجتك ، فقط في انتظارك حتى تشعر بالجوع وتناول الطعام.

لنفترض الآن أن الوقت قد حان في وقت لاحق من هذا الأسبوع وأنت تقود سيارتك إلى المنزل من العمل. أنت جائع ومتعب وغريب الأطوار وكل ما تريد فعله هو وضع طعام لذيذ في فمك دون الحاجة إلى التفكير في الأمر.

هذا هو سبب اتخاذنا للقرارات مسبقًا.

لأنه بدلاً من التوقف لتناول الطعام في الخارج أو طلب البيتزا ، فإنك تقود سيارتك إلى المنزل ، وتفتح ثلاجتك ، وتسخن بعض الأطعمة النباتية اللذيذة التي صنعتها خلال عطلة نهاية الأسبوع ، وتأكل.

لا داعي للتفكير في الأمر. ليس عليك فعل الكثير. ليس عليك التوقف. ليس عليك إنفاق المال. أنت لا تأكل طعامًا تندم عليه لاحقًا. لست مضطرًا للتنازل عن أهدافك من أجل تناول العشاء.

لست مضطرًا لاتخاذ قرارات لأنك اتخذتها بالفعل الأسبوع الماضي. هذا شيء جميل لأنه يتيح لك التحكم في طعامك بدلاً من التحكم في الطعام.

الآن دع & # 8217s نأخذ هذه الخطوة إلى الأمام.

تخيل وجود خطة وجبات جديدة تعتمد على نباتات غذائية كاملة تم إنشاؤها بالفعل لك كل يوم جمعة. تخيل أن الوصفات كانت أشهى وصفات طعام نباتي في العالم ، لذا فأنت تعلم أنها ستكون لذيذة.

تخيل أنك لست مضطرًا لقضاء بضع ساعات في تحديد الوجبات التي ستأكلها الأسبوع المقبل وما يمكن طهيه مسبقًا في يوم التجميع. تخيل أنك لم & # 8217t مضطرًا لقضاء ساعة أخرى في إعداد قائمة البقالة ، ثم تأمل أن تنجح جميع الأجزاء.

تخيل أن كل هذا العمل يتم من أجلك. لن يقتصر الأمر على اتخاذ قراراتك الغذائية مسبقًا (قوية جدًا) ، ولكن لن تضطر إلى قضاء وقتك في اتخاذ تلك القرارات.

بدلاً من ذلك ، يمكنك القيام بأشياء أخرى ، مثل الذهاب في نزهة على الأقدام ، أو الاتصال بصديق ، أو قراءة كتاب ، أو اللعب مع ابنك أو حفيدك ، أو ممارسة بعض اليوجا ، أو ممارسة الجنس ، أو الاستحمام ، أو كتابة رسالة ، أو العمل في مشروع ، أو الكتابة ، ارسم ، ارقص ، قم بفحص هذا الشيء المزعج من قائمة مهامك ، أشياء كثيرة!

هذا كله يتعلق باتخاذ القرارات مقدمًا ثم العمل بذكاء وليس بجدية أكبر.

عندما تكون مستعدًا لجعل شخص آخر يتخذ قرارات الطعام مسبقًا نيابة عنك ، ويقوم بكل التخطيط للوجبات ، فنحن هنا من أجلك. وهذا هو أفضل ما نفعله. نحن جيدون حقًا في عملنا بحيث يكون لديك الوقت للتركيز على أشياء أخرى.

ستغير خطط الوجبات الأسبوعية المعتمدة على النباتات حياتك. سجل هنا وانظر بنفسك.

هل تتبعون خطط وجباتنا الأسبوعية؟ أحب ، أحب ، أحب أن أسمع منك في التعليقات أدناه حول كيف غيروا حياتك!


قائمة الطعام

لإنشاء أتمتة جديدة في ActiveCampaign ، انقر على "الأتمتة" في قائمة التنقل العلوية لتحميل صفحة نظرة عامة على الأتمتة. ثم انقر على زر التشغيل الآلي الجديد الأخضر في الزاوية اليمنى العليا لفتح صيغة "وصفة الأتمتة". هذا هو المكان الذي ستجد فيه فئات الأتمتة التي يمكنك استيرادها على الفور.

في قائمة الوصفات الخاصة بنا ، يمكنك تصفح الوصفات حسب الفئات التالية: موصى به ، وزيادة الإيرادات ، وزيادة حركة المرور ، وأتمتة فريق المبيعات ، وتعزيز رضا جهات الاتصال ، وإدارة وتتبع جهات الاتصال.

ما عليك سوى تحديد الوصفة التي ترغب في استخدامها من القائمة ، ثم النقر فوق الزر "إنشاء" الأخضر أسفل النافذة المشروطة ، وستقوم وحدة "معالج إعداد التشغيل الآلي" بإرشادك خلال أي تعديلات تحتاجها لاستيراد وصفة في حسابك.

قد يسألك عن القائمة التي تريد استخدامها ، ومعلومات المرسل التي يجب أن تستخدمها الحملة ، والتفاصيل الأخرى التي ستكون فريدة لكل حساب. لقد قمنا بتضمين إرشادات في كل خطوة حتى تعرف الاختيار الذي يتعين عليك القيام به.

قد تحتاج إلى ترك عملية الاستيراد لإنشاء حقل مخصص جديد أو إنشاء قائمة جديدة. عندما يحدث هذا أو أي مقاطعة أثناء عملية الاستيراد ، لا تقلق - سيحفظ معالج الاستيراد مكانك. في المرة التالية التي تقوم فيها بتحرير الأتمتة ، سينتقل المعالج من حيث توقفت.

الآن بعد أن تعرفت على كيفية استيراد وصفة التشغيل الآلي ، دعنا نعود إلى فئات القائمة لمعرفة المزيد حول خياراتك.


تذكر أن البيئة هناك أكثر من انبعاثات الكربون.

هناك العديد من الجوانب الأخرى للبيئة التي يجب مراقبتها وحمايتها - واللحوم المناسبة يمكن أن تساعد.

عندما تحصل على اللحوم المعبأة محليًا والملفوفة بورق الجزار على بعد عشرة أميال من منزلك ، فهناك & # 8217s أقل من البلاستيك والملوثات المحمولة جواً تلوث رئتيك.

عندما تأكل اللحوم التي تعمل على تحسين التربة ، فإنك & # 8217 تساهم في بناء البيئة المحلية والحفاظ على تغذية التربة.

عندما تأكل أطعمة حيوانية ، فإنك تحصل على العناصر الغذائية التي تحتاجها لتوليد الطاقة والحفاظ على التمثيل الغذائي. معظم النباتيين الذين أعرفهم يعانون من البرد دائمًا ، ويسألون دائمًا ما إذا كان بإمكانك & # 8220 رفع درجة الحرارة. & # 8221

البيئة المحلية & # 8220 العد & # 8221


أماكن للبحث: المستندات ، إلخ.

وصف المنتج

عادةً ما يكون إعطاء أوصاف المنتج قراءة جيدة مكانًا رائعًا لبدء أي وصف جيد يجب أن يمنحك فكرة عامة عن ماهية المكون وماذا يفعل في الصيغة. يمكن أن تكون لغة اصطلاحية ، لذلك إذا كنت لا تفهم شيئًا ما ، ابحث عنه في google.

صنع مستحضرات التجميل & # 8217 تفاصيل المنتج لإيزوبروبيل ميريستات (IPM). لاحظ جميع فئات البيانات المختلفة بما في ذلك الوصف و INCI واقتراحات التطبيق / الاستخدام والمزيد. يوجد في أسفل الصفحة روابط إلى SDS ونماذج من الصيغ والمزيد! انقر على الصورة لزيارة الصفحة الكاملة بنفسك.

إرشادات التركيب والملاحظات / التحذيرات

سيقدم العديد من الموردين قائمة بالمبادئ التوجيهية والمعلومات الحيوية للصياغة باستخدام أحد المكونات. يتضمن هذا عادةً معلومات مثل نطاقات الاستخدام ، والقابلية للذوبان ، وتحمل الحرارة ، ونطاق الأس الهيدروجيني المطلوب ، وربما الملاحظات / التحذيرات / الاعتبارات ذات الصلة بالمكون (عدم التوافق مع المكونات الأخرى ، واحتمال انجراف الأس الهيدروجيني ، وما إلى ذلك).

المنتجات المقترحة لاستخدام المكونات فيها

عادة ما تكون هذه قائمة عامة إلى حد ما من الأفكار التي يمكن أن تثير خيالك وتساعد في وضع المكونات في سياقها. نادرًا ما تكون هذه القوائم قريبة من الشمولية.

SDS (أوراق بيانات السلامة)

أوراق بيانات السلامة هي شيء يجب أن يكون لديك لكل مكون تملكه (احفظه في مجلد على جهاز الكمبيوتر أو Google Drive لسهولة البحث). غالبًا ما تحتوي على معلومات مفيدة حول المكون مثل الرقم الهيدروجيني والذوبان ونقطة الاحتراق وأي مخاطر مرتبطة بالعمل مع المكون (الحاجة إلى قناع الغبار ونقاط الاحتراق وما إلى ذلك). من الجدير بالذكر أن وثائق SDS تصف أحد المكونات في حالته النقية ، ونادرًا ما نستخدم مكوناتنا في حالتها النقية ، لذلك في حين أن المعلومات جيدة ، لا ترفض مكونًا يستخدم عادةً بنسبة 1٪ على أنه غير آمن لأن SDS يخبرك بشكل قاطع ألا تأكله ، وما إلى ذلك.

ربما لاحظت & # 8220 إجراءات الإسعافات الأولية & # 8221 في SDS عادةً ما يكون نموذجيًا. على سبيل المثال ، يوصي دليل الإرشادات الجديد Aromatics SDS الخاص بزبدة الكاكاو ببروتوكول الإسعافات الأولية هذا في حالة ملامسة زبدة الكاكاو للجلد: & # 8220 إزالة الملابس الملوثة. اغسل المنطقة بالماء والصابون. في حالة حدوث تهيج ، احصل على رعاية طبية. & # 8221 إذا كنت & # 8217 قد عملت مع زبدة الكاكاو ، فستعرف ذلك & # 8217s جميل على الجلد - زبدة الكاكاو النقية غير المخففة هي مطريات جميلة ، وما لم يكن لديك حساسية من ذلك ، إنه & # 8217s آمن تمامًا على بشرتك - لذا فإن مقياس الإسعافات الأولية هناك ، لهذا المكون المحدد ، قليل جدًا. كما هو الحال دائمًا ، استخدم الفطرة السليمة.

صفحة منتج Lotion Crafter & # 8217s لزيت اللوز الحلو (انقر فوق الصورة للزيارة). يمكنك رؤية علامات التبويب الخاصة بـ & # 8220SDS & amp Tech Data & # 8221 و & # 8220Formulation Guide & # 8221. تحتوي علامات التبويب هذه على الكثير من المعلومات الرائعة!

صحائف الوقائع / أوراق المواصفات / أوراق البيانات الفنية / شهادات التحليل

ما تجده & # 8217 في هذه المستندات يختلف من مصدر إلى آخر. عادةً ما يحافظ الموردون الفرديون على الأشياء متسقة (Lotion Crafter ، على سبيل المثال ، يوفر كلاً من & # 8220Fact Sheets & # 8221 & amp & # 8220Spec Sheets & # 8221 وتحتوي على أنواع مختلفة من المعلومات ، في حين أن أوراق المواصفات من صنع مستحضرات التجميل تشبه إلى حد كبير صحائف الوقائع من Lotion Crafter وشهادات التحليل الخاصة بهم تشبه إلى حد كبير أوراق المواصفات Lotion Crafter & # 8217s [جميع الروابط خاصة بالشركة & # 8217s منتج الكابريليك / الكابريك ثلاثي الجليسريد]). عادةً ما تكون هذه المستندات عبارة عن مجموعة يسهل الرجوع إليها لجميع المعلومات التي يجب معرفتها حول المكون الخاص بك - الأوصاف ، INCI ، الاستخدامات ، معدلات الاستخدام ، العمر الافتراضي ، إلخ. عادةً ما تحتوي الزيوت والزبدة الحاملة على تكسير الأحماض الدهنية. أنا & # 8217d أوصي بتنزيل وقراءة كل ما هو متاح & # 8217s.

الجودة والمعلومات التنظيمية أمبير

هذا المستند أقل شيوعًا (الاتجاهات الجديدة للعطريات تجعلها متاحة بسهولة!). ستعثر على & # 8217 على معلومات حول كيفية إنتاج المكون ، والادعاءات المتعلقة به ، ومعلومات مسببة للحساسية ، والمزيد.

New الاتجاهات Aromatics & # 8217 صفحة المنتج لزيت الأوكالبتوس العطري (رادياتا). يمكنك العثور على الكثير من المعلومات الإضافية في علامة التبويب & # 8220GCMS & amp Documents & # 8221! انقر على الصورة لتنتقل إلى الصفحة الأصلية.

تحليل GCMS (تحليل الطيف الكتلي اللوني للغاز)

هذا تقرير رائع للغاية يمكنك الحصول عليه عن زيوتك الأساسية (حسب مكان شرائها) يوضح بالتفصيل تركيبتها الكيميائية. تعتبر الاتجاهات الجديدة Aromatics (عينة) و Mystic Moments (عينة) رائعة في توفير هذه البيانات للزيوت الأساسية التي يبيعونها. عادةً ما يكون توفر GCMS مؤشرًا جيدًا على أن الزيت العطري أصلي - لم أرَ بعد بائعًا مخادعًا من أمازون يقوم بتوريد واحد - ولكن ليس كل الموردين (خاصةً الأصغر منهم) سيكون لديهم / يشاركونهم (على الرغم من أنهم كانوا كذلك) - بيع الزيوت العطرية من مكان ما مثل New Direct Direction Aromatics ، أنت & # 8217d تحتاج فقط إلى معرفة ذلك ، وبعد ذلك يمكنك النظر في الحصول على التقرير مباشرة منها). عادةً ما توجد معلومات التركيب الكيميائي لزيوت العطور في SDS في قسم & # 8220composition & # 8221 ، على الرغم من أنه يتم توفيرها بشكل عام كنطاقات بدلاً من النسب المئوية الدقيقة (عينة من New Direct Aromatics لـ & # 8220Christmas Eve & # 8221 زيت العطر).

نماذج الصيغ

يقوم المصنعون والموردون بإنشاء نماذج عينات ومشاركتها بسهولة باستخدام مكوناتهم لإعطائك أفكارًا حول كيفية استخدامها ، وهي طريقة رائعة للتعلم. هناك ما يقرب من 10 آلاف (عشرة آلاف!) متاحة مجانًا على UL Prospector (تمت مناقشته في القسم التالي) ، ومئات (إن لم يكن الآلاف) على مواقع الموردين والمنشورات الصناعية. يوجد كثير جدا نماذج مجانية من الصيغ يمكنك الاطلاع عليها والتعلم منها! هنا & # 8217s عينة عشوائية لبعض تلك الموجودة على UL Prospector: & # 8220Milk Becoming Water Tonic & # 8221 Make-up Remover من SEPPIC ، & # 8220OptiMiracle & # 8221 Foundation من Dow ، & # 8220Play Do & # 8221 مرطب الجسم القابل للتشكيل من BASF ، & # 8220Soft & amp Full & # 8221 Mascara من Dow ، & # 8216Silky Gloves & # 8217 Bio-Collagene Hand Cream من The Innovation Company® & # 8230 وحرفيا بالآلاف أكثر. إنها مجرد نقاط بداية - من المحتمل أنك ربحت & # 8217t لديك جميع المكونات ، وفازت & # 8217t لتكون مجهزًا لجعلها جميعًا في المنزل ، وسيكون بعضها أفضل من البعض الآخر ، وسيكون البعض أكثر فائدة / صلة من البعض الآخر ، لكنك لا يزال بإمكانه التعلم من & # 8217em. قم بالتحليل والبحث وإنشاء الأشياء (على دفعات صغيرة!) ، وتدوين الملاحظات ، وتعلم ما يصل إلى عاصفة!

صيغة العينة الجيدة هي في الأساس بداية سريعة لاستخدام مكون جديد و / أو لصنع نوع جديد من المنتجات. بالنسبة للمكونات - لا يمكنك فقط معرفة كيفية استخدامها & # 8217s (مشتتة مسبقًا ، مذابة ، معالجة باردة ، إلخ) ، ولكن يمكنك أيضًا معرفة كيفية استخدامها في سياق صيغة كاملة (بدلاً من مجرد إخبارها بـ & # 8220 استخدم في 5-10٪ & # 8221). إذا كان & # 8217s مستحلبًا ، فكيف ترتبط النسبة المئوية المستخدمة في المستحضر بحجم مرحلتي الزيت والماء بشكل عام؟ مع ما يقترن؟ للمكثفات - ما هو شكل المنتج النهائي (لوح / كريم / غسول للجسم / إلخ) ، وكم يتم استخدامه؟ يمكنك استخدام هذه المعلومات للبدء في فهم كيفية العمل مع المكون وكيفية تطوير التركيبات الخاصة بك باستخدامه. إذا كنت & # 8217re تبحث في تركيبات لنوع جديد من المنتجات - ما & # 8217s بداخله؟ ما الوظيفة التي يقوم بها كل مكون؟ هل يمكنك القيام بهذا العمل بمكون مختلف؟ هل هذا العمل يحتاج إلى القيام به على الإطلاق؟ كيف يجتمع كل شيء لإنشاء منتج وظيفي؟ البحث والتجربة والتعلم!


تخزين ، الجزء الأول

بالأمس ، عندما وصلنا إلى المنزل من Range Roundup ، بدت ثلاجتنا هكذا. عدد قليل من البيض ، قليل من التفاح ، بضع إجاص ، بعض الجبن ، حفنة من الليمون ، وبعض الكرنب الأحمر. يجعلك تشعر بالدفء في الداخل ، أليس كذلك؟

مرحبا بك في بيتي. هل يمكنني أن أثير اهتمامك بشرائح التفاح؟

كان هذا الباب. المايونيز ، الخردل ، تلك المادة الشيطانية التي يحبها رجل مارلبورو أن ينشرها على شطائره ، والجبن الكريمي ، والقشدة الحامضة ، والهلام ، والشراب ، والصلصة التي تم شراؤها من المتجر ، وزبدة كافية لي خلال الخمس دقائق القادمة.

أنا & rsquod أترك الأشياء تتضاءل عن قصد في مطبخي استعدادًا لهذا الأسبوع ، عندما سأقوم بتخزين مخزن المؤن والمجمد والثلاجة في الفترة التالية و hellipwell ، أيًا كان ذلك. أنا و rsquoll أيضًا أقوم بطهي الكثير من الوجبات للتجميد والاحتفاظ بها في الثلاجة منذ ذلك الحين ، بين المدرسة وممارسة كرة القدم للفتيات وممارسة كرة القدم للأولاد (التي يدربها Marlboro Man) ، كنا & rsquove في العودة إلى المنزل بين الساعة 8:00 و 9: 00 كل ليلة.

لذا بالأمس ، بعد أن وصلنا جميعًا إلى المنزل من Range Roundup ، انطلقت أنا وابنتي الكبرى في أولى رحلاتنا إلى السوبر ماركت. كان هذا فقط يتعلق بالحصول على بعض الأساسيات.

ستكون الرحلة التالية حول المنتجات الطازجة والمجمدة ، وبعض المواد سريعة التلف مثل الزبادي والجبن وما إلى ذلك.

واحد بعد ذلك سيكون عن المواد غير القابلة للتلف. مخزني هو رجس. أنا & rsquoll أخذ الصور قبل وبعد هناك.

من فضلك احتفظ بنا في قلبك هذا الأسبوع.

ها هي الحقائب بعد أن قمت بتفريغها. الحمد لله كان برافو يلعب العديد من حلقات ربات البيوت على التوالي. دفعوني إلى الأمام.

هذه فقط بعض الأشياء التي التقطتها.

(تحديث: أنا بالتأكيد لا أتسوق مثل هذا كل أسبوع. ما أفعله هذا الأسبوع و mdashnot فقط مع رحلة البقالة هذه ولكن الرحلات الأخرى التي أقوم بها هذا الأسبوع ، بالإضافة إلى الطهي / التجميد / التحضير أنا و rsquoll أفعله و mdashis شيء أقوم به مرتين أو ثلاثة مرات في السنة. جلسة تنظيف / تخزين كبيرة في البداية ، ثم أقوم فقط بملء الأجزاء المفقودة على أساس أسبوعي.)

أنا أحب هذه الفلفل قوس قزح ، وأنا & rsquove خرجت لبعض الوقت. هم & rsquore جميلة. أنا و rsquoll سحقهم وأطحنهم على اللحم البقري ، وأقوم بطحنهم في صلصة السلطة ، وأضيفهم بالكامل إلى وصفة محلول الديك الرومي ، وأقوم بربطهم بقطعة قماش جبن عندما أصنع شوربة كرات اللحم الإيطالية.

لا يزال لدي عدد قليل من علب مرق الدجاج واللحم البقري في مخزني ، لكني أحب هذا المرق أيضًا. It & rsquos tr & egraves yum.

لقد حصلت على مجموعة كاملة من شرائح اللحم (ليس لدينا الكثير من اللحم البقري في المجمد الآن) لصنع خليط اللحوم لساندويتشات مارلبورو مان ، والتي تندرج تحت فئة الوجبات التي يمكنني إعدادها مسبقًا والاحتفاظ بها في الثلاجة ، ثم عندما يعود Marlboro Man والأولاد إلى المنزل من كرة القدم قبل أن أعود أنا والفتيات إلى المنزل من كرة القدم ، يمكنهم تسخين خليط اللحوم بأنفسهم وصنع السندويشات الخاصة بهم. سأقوم أيضًا بخبز بعض منه قليلاً وأقليه ، لأن شطائر شرائح اللحم المقلية هي أفضل الأشياء على الإطلاق. ها هي الوصفات:

ساندوتش مارلبورو مان (اغفر الصور القديمة.)

شهق! 666! أنا & rsquoll لن أتمكن أبدًا من تقديم هذا لعائلتي.

لقد حصلت على لفائف القمح الكامل هذه للسندويشات ، لأنه إذا كنت سأطبخ ثلاثة أرطال من اللحم بخمسة عشر رطلاً من الزبدة ، فسوف أضعها في لفة من الحبوب الكاملة.

كل شيء عن الخيارات الصحية.

قذائف جامبو. أنا و rsquoll نستخدمها لصنع هذه الأصداف المحشوة بالجبن واللحوم ، والتي يسهل جدًا على المتطرفين الضالين (اقرأ: أفراد الأسرة) إخراجها بشكل فردي والميكروويف عند عودتهم إلى المنزل من ممارسات مختلفة.

لقد وجدت هذه التورتيلا الرائعة لللفائف والكيساديلا والتاكو اللين واللفائف. هذه هي حبات متعددة و hellip

هذه هي الذرة الزرقاء وبذور الكتان. يم!

ملح القمح الكامل. بديل صحي.

لا يمكن قول الشيء نفسه عن هؤلاء. لكن رجل مارلبورو يحبهم.

الشوفان. بديل صحي.

لا يمكن قول الشيء نفسه عن هؤلاء. لكن تشارلي يحبهم.

أنا & rsquom من مربى الفراولة الذي قمنا بتعليبه في الخريف الماضي ، وسوف نصنع أنا والفتيات بعضًا منه في وقت لاحق من هذا الأسبوع بعد أن أحصل على مجموعة من الفراولة. لكنني دائمًا ما ألتقط هذه العلامة التجارية من التوت الأزرق لأنني أحب الأشياء تمامًا. إنه & rsquos جميل على الخبز المحمص ، وهو جيد حقًا في الصلصات لحم الخنزير والدجاج. إلهي.

لقد اشتريت عددًا قليلاً من الفراولة لأقودنا حتى رحلة الإنتاج الكبيرة ، لأن طفلي يأكلها مثل الحلوى. لقد اشتريت أيضًا بعض الموز الشيطاني ، ولكن فقط لأنني & rsquove سمعت أنها & rsquove صحية.

الكثير من أوراق الخس الخضراء للسندويشات ، وللفائف التورتيلا ، ومقطعة للتاكو ، وللبرغر منخفض الكربوهيدرات بالنسبة لي منذ أن ابتعدت عن الخبز هذه الأيام.

أنا & rsquom غريب الأطوار حقًا حيال ذلك أيضًا.

طن من الكزبرة! لأن كل شيء في حديقتي قد انتهى منذ فترة طويلة ، تحياتي يوليو 2012. أحتاج إلى pico de gallo. بشكل سيئ.

وأنا و rsquom أستعد لعمل الكثير من هذه السالسا. ربما طنين.

أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد. أنا أحبهم بشدة. أنا & rsquoll استخدمهم في معظم المواقف التي تتطلب صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد وأنا & rsquoll أفعل ذلك دون اعتذار ، لأنني فتاة داكنة اللون.

الكثير والكثير والكثير من الباستا المجففة بأشكال وأحجام مختلفة.

الكثير من الجرار من صلصة المارينارا الجيدة. معكرونة. لأطباق الدجاج. لتغميس صلصات كالزوني وجبن موزاريلا المقلية. عندما يكون لدي صف من صلصة المارينارا في المخزن ، أشعر أنني أستطيع فعل أي شيء.

بورسين. قلب مع صلصة المعكرونة. يقلب مع البيض المخفوق. انتشر على التورتيلا قبل إضافة المكونات الأخرى.

من المؤكد أن هذا لن يكون تسمينًا جدًا.

هل الريزوتو يحتوي على كربوهيدرات؟

هؤلاء! أنا أحبهم بشرائح الكمثرى.

قوة الإيحاء: لقد نهضت للتو وأكلت كمثرى بعد كتابة الجملة الأخيرة.

كوكس! للسندويشات أو السلطات أو شرائح فقط ، مملحة قليلاً ، متبلة بشدة ، ومختلطة مع القليل من الزبادي اليوناني.

أكياس الغداء الورقية البني. لتناول الوجبات الخفيفة لممارسة كرة القدم. للوجبات الخفيفة لكرة القدم. ليوم حظيرة.

أنا & rsquod أقول إن هذا حوالي ثلث الطريق. أفضل بكثير من الأمس ، ولكن لا تزال هناك طرق للذهاب. سأقوم بطهي الكثير من اللحوم ، لكنني سأقوم أيضًا بإغلاق الفراغ بشكل فردي لاستخدامه لاحقًا.

وأحتاج إلى المزيد من الخضار: السبانخ ، والفلفل الحلو ، واللفت ، والبروكلي ، والبطاطا الحلوة.

يبدو بابي و rsquos أفضل قليلاً ، لكني بحاجة إلى تخزين بعض اللبن الزبادي اليوناني ، العادي والفانيليا.

أنا & rsquoll أبقيك على اطلاع مع استمرار التخزين ، وأظهر لك & rsquoll الأشياء التي أطبخها على طول الطريق.

هنا & rsquos القائمة القابلة للطباعة & ldquoStocking Up & rdquo التي نشرتها في وقت مبكر من هذا العام. قبل أن أتسوق ، عادةً ما أتحقق من المستلزمات الخاصة بي من هذه العناصر:


كيفية الحصول على وجبة عطلة فرنسية في المنزل

أعلى: garance.de.f / craftbakerypensacola / أعلاه: cedarandlimestone / Florian Olivo

الأعياد هي فرصة للبحث عن الفرح في هذا العام الأكثر صعوبة. بينما لا يزال السفر صعبًا ، يمكنك الحفاظ على شهوة التجوال من خلال هذه النصائح والوصفات لتظهر لك كيفية تناول وجبة فرنسية أثناء العطلة في المنزل. كافئ نفسك - سواء كان احتفالًا لشخص واحد أو كثيرين ، بميزانية متواضعة أو بدون نفقات. احتفل بالأعياد هذا العام مع جوي دي فيفر كلنا نستحق.

jackiekaiellis / le_salon_francais

عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة

Le Réveillon de Noël ، أو عشاء ليلة عيد الميلاد ، هو ذروة احتفالات الأعياد الفرنسية. عادة ما يقام العيد في وقت متأخر من الليل عندما تعود العائلات من قداس منتصف الليل. يتم تبادل الهدايا بعد العشاء أو في صباح اليوم التالي ، وتتركز المناسبة عادة حول الأسرة. يميل الاحتفال بليلة رأس السنة الجديدة مع الأصدقاء. هذه هي فرنسا ، بالطبع الطعام هو أعلى نقطة في كلتا المناسبتين - فخم وفاخر.

مريابيسيريس

الأطباق الشهية والانحطاط يميزان هذا الوقت من العام. يستمتع الفرنسيون بهذه الطريقة التي تبدو سهلة. أحد الأسرار هو أنها تجمع بين الأطعمة المطبوخة في المنزل والسلع المشتراة من المتجر - سواء من متخيل, حلويات، أو حتى (اللحظات!) Picard. الأعياد ليست استثناء.

fromagerie_biquette / blogdechataigne

المقبلات: فطائر فوا جرا ، سلمون مدخن ، كافيار ، محار

بالنسبة لي ، فإن pièce de المقاومة من وجبات العيد الفرنسية هي المقبلات. فطائر فوا جرا على البريوش والسوترن مرادف لموسم العطلات في فرنسا. التحميص هو سدادة عرض ، لكن لماذا تطبخ عندما يكون التنوع الجاهز للأكل رائعًا جدًا؟ بالنسبة لأولئك الذين لديهم ميزانية محدودة أو غير قادرين على الوصول إلى فطائر فوا جرا ، فهي بسيطة ولكنها أنيقة باتيه - تم شراؤه أو صنعه منزليًا مثل هذا من جاك بيبين - سيكون مناسبًا لهذه المناسبة. مقبلات أخرى شائعة هي السلمون المدخن و / أو الكافيار مع الكريمة الطازجة والبلينيس. في حين أن الكافيار هو الأفضل من حيث الرفاهية ، فإن البدائل مثل بطارخ السلمون هذه لا تكسر البنك وستكون احتفالية تمامًا. وصفة Dorie Greenspan هي طريقة عملنا لتحضير بليني الحنطة السوداء. إذا كنت لا تستطيع أن تتضايق ، فإن Gwyneth Paltrow لديه الاختراق النهائي لمقبلات الكافيار. على الرغم من أنها ليست تقليدية ، إلا أننا قد نجربها هذا العام. وبالطبع ، لن تكون العطلات في فرنسا كما هي بدون المحار. يُعد تقديم صلصة صلصة الكراث أمرًا معتادًا ، ولكن إذا كنت تبحث عن طرق مختلفة لتقديمها ، فإن لدى Mimi Thorisson بعض البدائل الرائعة. إذا كنت تريد شيئًا أخف وزناً ولكن ليس أقل احتفالية ، فإن حساء الخرشوف القدس هذا يناسب الفاتورة (وهو سهل على المحفظة!)

tearoom_su / lecreusetfrance

الرئيسية والجوانب

في حين أن الفرنسيين في بعض الأحيان يتفاخرون في المأكولات البحرية باهظة الثمن مثل الكركند ، من نواح كثيرة ، يشترك الطبق الرئيسي والجوانب في الكثير من القواسم المشتركة مع وجبات العطلات في الولايات المتحدة. الديك الرومي مع حشو الكستناء هو أمر نموذجي ، على الرغم من أن الدواجن الأخرى مثل دجاج الإوز أو الكابون أو دجاج غينيا تؤكل أيضًا. يحتوي كلوتيلد دوسولييه على مجموعة من الوصفات الفرنسية الرائعة لقضاء العطلات ، بما في ذلك الدجاج المطهو ​​بالملح والقشور بالملح ، بالإضافة إلى عرض لإيقاف الدجاج في قشرة الخبز. يمكن أن تشمل الجوانب الفاصوليا الخضراء وبراعم بروكسل والبطاطا المشوية أو المهروسة ، بالإضافة إلى شيء طازج مثل سلطة الهندباء والجوز.

refletsfleurs / thefrancophiles

دورة الجبن والحلوى

بالطبع ، لن تكون وجبة فرنسية بدون دورة الجبن ، على الرغم من أنه إذا تركت لأجهزتي الخاصة ، فقد أتخلى عنها لترك مساحة للحلويات. الحلوى النموذجية هي بوش دي نويل أو سجل Yule. سيشتري معظم الفرنسيين هذا ، ولكن إذا شعرت بالطموح ، فيمكنك تجربة يدك في صنعه. في بروفانس ، يختتم العشاء بمجموعة مختارة من ثلاثة عشر حلوى ، تمثل يسوع والرسل الاثني عشر. تشمل هذه الحلويات الفواكه المجففة والمكسرات ، و Pche de Nol ، و calissons d’Aix. بدءًا من أواخر ديسمبر وحتى شهر يناير ، سترى الحبيب جاليت ديس رويس في كل مكان في فرنسا ، وكنت دائما أمتلكهم في ليلة رأس السنة الجديدة. مع عجين الفطير الجاهز وصفة ديفيد ليبوفيتز البسيطة ، يمكنك بسهولة صنع واحدة بنفسك. اختتم هذا العام الفريد من نوعه وخاتمه في العام الجديد بأسلوب فرنسي حقيقي وبسيط.

garance.de.f / craftbakerypensacola

قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. إذا قمت بالنقر فوق وإجراء عملية شراء ، فقد نتلقى عمولة (دون أي تكلفة إضافية عليك). نشكرك على دعم المدونة بهذه الطريقة حتى نتمكن من الاستمرار في تزويدك بمحتوى رائع. لا تتردد في التواصل معي إذا كانت لديك أي أسئلة.

موليجويلك / ماريابيسيريس

Related Links

  • If you still need to get some shopping done, don’t miss Part One and Part Two of our Holiday Gift Guide
  • Need some French-inspired holiday recipes? Check out this list of 10 classic French Christmas recipes
  • Looking for more French inspiration? Here’s a list of 10 Parisian Instagram accounts to follow now

Written by HiP Paris. Looking to travel? Check out Haven In for a fabulous vacation rental in Paris, France or Italy. Looking to rent long-term or buy in France or Italy? Ask us! We can connect you to our trusted providers for amazing service and rates.


Digestive Health Part 1: The Power of a Healthy Gut

There is a brilliant 30-foot system inside of you called your digestive system, also known as the gastrointestinal (GI) tract. The main job of your digestive system is to convert food into essential nutrients, which are then absorbed into your body. I’d say that’s pretty important! It’s also why you want to make sure your gut health is in tip-top shape!

What does it mean to have a “healthy” gut?

A healthy gut is one that contains friendly bacteria and immune cells to ward off infectious agents like bacteria and viruses. A healthy gut also supports well-being by communicating with your brain through nerves and hormones.

How your gut bacteria influences your health

One of the drivers of gut health change is a shift in your microbiome—which is the collection of microorganisms including bacteria and fungi that live in your digestive system. Keeping the good bacteria thriving and the bad bacteria at bay can positively affect many key areas of health, including your:

  • Overall sense of well-being
  • الجهاز المناعي
  • Risk of developing certain diseases
  • Quality of sleep
  • الهضم
  • Proportion of body fat

The good news is you can actually manipulate your gut bacteria to assure the survival and growth of good bacteria. كيف؟ By paying attention to what you put in your mouth.

How Fx Pillar #6 can help support the health of your gut

Fx Pillar 6- Remember functional foods: fresh herbs and fermented foods

Functional foods are those foods offering positive health benefits above and beyond basic nutrition. At the top of this list is fermented foods.

These are foods and beverages that have gone through controlled microbial growth and fermentation. Fermentation is a process in which microorganisms like yeast and bacteria break down food components like sugars and starches into other products such as organic acids, gases or alcohol. The end result is a food or beverage containing live healthy bacteria!

Fermented foods include:

  • خل حمض التفاح
  • Fermented soybeans: natto, miso, and tempeh
  • Fermented vegetables: raw sauerkraut, kimchi, beets, pickles, carrots
  • Kefir: fermented milk
  • Kombucha: fermented tea
  • Fermented cheeses
  • Unflavored/unsweetened plant-based or cow’s milk yogurt

Food for thought …

When it comes to fermented foods, a little goes a long way. Two servings a day is a nice goal, however if you’re new to fermented foods I would start small and slow. For example, top off your lunch salad with a spoonful of Heinen’s raw sauerkraut and drizzle it with Bragg salad dressing. I like making my own salad dressing using Bragg apple cider vinegar, Heinen’s avocado oil and a handful of other ingredients. Here’s my favorite recipe: Simple Vinaigrette Dressing.

In part two of this series on digestive health, you will learn why dietary fiber is key to maintaining a healthy gut and how to best incorporate fiber in your diet to avoid unwanted side effects.


21 Comments

So glad you had such a great visit in my home state. I live in Beaufort which is around 75 miles south of Charleston. You would love our town and our beaches.

Ahhh, looks perfect. Happy Anniversary to your mom and dad!! Just for the record, we lovingly call that “blowing sand” Microdermabrasion. Gotta look at the bright side. شكرا للمشاركة!

Your description of how you feel about the beach was spot on for me. I love taking a beach blanket early in the morning or evening and enjoying the peace ,serenity and contemplation.

Beach walking and shell hunting are one of my favorite things to do in life. From as early as I can remember I have loved it … starting on Lake Michigan (Indiana/Michigan side). Can’t wait to read the rest of your posts!

So happy for you that you got to spend time with your family at the beach. That house looks great. Thinking about renting it maybe next year to invite our family. I have never been there but most in our family have so they know the place fairly well. I am with you on the beach trips. My family own a vacation cottage on an island in Maine so I have lots of beach stories.

Lucky family! Sounds like a marvelous time. Thank you for sharing it with us!

What a beautiful spot! I sometimes take for granted my beach cottage I live in on my little island but then I realize what a privilege to have such a spot. You made a wonderful memory with family!

A gorgeous house done a bit in your style. Your boys must have had such good time in the water and enjoyed a change of scenery and climate. Like you, I fear the sun but love the beach when no one is there, and looking for shells is a wonderful meditative moment, so absorbing a pass time and walking along in and off the water. Your stripped tee shirt is perfect for later sunny hours.

This has to be my favorite post ever! After 14 months of “solitary confinement”, I just love this post! Many thanks for the uplifting story.

What a wonderful anniversary celebration for your mom…family time in a lovely house. I look forward to your shelling search and the shells found, We don’t have great shell searches here in Southern California, but I love looking for shells.
كارين

How much did it cost to rent the house may I ask

Click on the link to check out the listing. The price varies pretty greatly depending on the time of year. Since it’s a larger house, it’s definitely a good one to split with other families/friends.

Looks amazing! I feel silly, but I don’t see the link to the house listing? I will be in Sullivans Island next week and would like to check it out this house for my family this fall. شكرا للمشاركة.

I can see my brothers house in the background of one of the pictures! My family started going to Isle of Palms 51 years ago and boy has the island changed over those years! My brother moved there 15 years ago and my mom and dad 12 years ago! We love it! We just bought my parents condo in Mt Pleasant between the island and Charleston! Very exciting…so glad you enjoyed it

My husband and I just took our post Covid vaccination trip to the Charleston area as well, staying at Folly Beach. We loved our beach walks each day, and exploring Charleston many of those days as well. What a great vacation destination!!

I love seeing your “sun suit”! I am also one who burns easily (and have never had a tan I just become less white). I have tried rash guard shirts but find the synthetic fibers so hot and clammy that I cannot stand them on for more than 10 minutes, which kind of defeats their purpose. Do you find this as well or are your rash guards of a different fabric? For the last decade I just stay inside from 10 am to 2 pm and have avoided the usual blistering sunburns. I’m always interested in how others handle not getting fried in the sun.

These are definitely made from synthetic fibers, but I found them to be very breathable and comfortable, especially that shirt which was a little roomier. Several readers shared that they wear those shirts for gardening, tennis, golf, etc. during the summer because they are breathable. I prefer natural fabrics, but these work well for the purpose of sun protection and drying quickly.

I stayed on Seabrook Island the month of March…loved it! I will be back!

Isle of Palms is truly a beautiful place and the house you stayed in was wonderful. I live in South Carolina in the Charleston area and spend Memorial Day at IOP and it was a wonderful time. I have lived here almost 5 years and originally from New England. I truly love spending time at the beach and so happy you and your family came here and had a wonderful time too.

Omg…i love the isle of palms.we were there in april and it was just lovely.my grandsons were on spring break and the beach was their favorite spot to go to.mine was the co-op for frose’.the house we rented slept 16 people and had a private pool and a rooftop balcony looking at the beach.elevator and under house parking.each room with a balcony.i can’t wait to go back to the wild dunes.i will never forget the IOP.

Submit a Comment إلغاء الرد

أهلا!

I’m Marian, aka Miss Mustard Seed, a wife, mother, paint enthusiast, lover of all things home and an entrepreneur, author, artist, designer, freelance writer & photographer. READ MORE to learn more about me, my blog and my business…