وصفات غير عادية

دجاج تكا مشوي

دجاج تكا مشوي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

دجاج تكا مشوي

مع البطاطا المحمصة والقرنبيط

مع البطاطا المحمصة والقرنبيط

يخدم 4

تطبخ في ساعة و 10 دقائق (10 دقائق تحضير ، ساعة طهي)

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 467 23٪

  • الدهون 15.9 جم 23٪

  • المشبعة 3.3 جم 17٪

  • السكريات 5.7 جم 6٪

  • ملح 1.1 جم 18٪

  • بروتين 42.3 جم 85٪

  • كربوهيدرات 40.6 جم 16٪

  • ألياف 5.9 جرام -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 800 جرام بطاطس
  • 1 رأس قرنبيط صغير (600 جم)
  • 1 حزمة كزبرة طازجة (30 جرام)
  • 1 x 1.2 كجم دجاج كامل الدواجن
  • 2 ملاعق طعام من معجون تكا كاري

وصفة من

5 مكونات - طعام سريع وسهل

بقلم جيمي أوليفر

طريقة

  1. سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية / 350 درجة فهرنهايت / غاز 4.
  2. اغسلي البطاطس وقطعيها إلى قطع بحجم 3 سم. قم بقص ساق الكولي ، وأزل أي أوراق خارجية صلبة ، ثم اقطع الكولي وأوراق جميلة بنفس حجم البقع.
  3. قطعي أعواد الكزبرة إلى شرائح رفيعة (تحفظ الأوراق في وعاء من الماء البارد).
  4. في صينية تحميص مقاس 30 سم × 40 سم ، ضعي أعواد الخضار والكزبرة مع رشة ملح البحر والفلفل الأسود وملعقة كبيرة من زيت الزيتون وخل النبيذ الأحمر.
  5. ضعي الدجاج في الصينية وافركيه بالكامل بمعجون التكا ، حتى يصل إلى جميع الزوايا والشقوق.
  6. ضعي الدجاج مباشرة على ألواح الفرن ، وافركي كل شيء في الصينية وضعيه تحت الدجاج بالضبط لالتقاط العصائر اللذيذة.
  7. تحمص لمدة ساعة ، أو حتى يصبح كل شيء ذهبيًا وينضج بالكامل ، مع قلب الخضار إلى منتصف الطريق.
  8. نضع الدجاج فوق الخضار ليرتاح لمدة 5 دقائق ، ثم نرش أوراق الكزبرة المجففة ونقدمها ، وننقع الخضار في جميع العصائر اللذيذة قبل التقديم.


شاهد الفيديو: دجاج مسحب مع الأرز البخارى من مطبخ مروة الشافعى (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Acheron

    رائع ، هذه معلومات قيمة للغاية

  2. Noland

    المعلومات القيمة

  3. Fezil

    يتفقون معك تماما. فكرة ممتازة ، أنا أؤيد.

  4. Gardalabar

    بدلا من الانتقاد ، اكتب المتغيرات.

  5. Terrel

    انت مخطئ. أقترح مناقشته. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  6. Paz

    فكرتك رائعة فقط



اكتب رسالة